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La tag ‘routine 5 minuti’ raccoglie articoli, video e consigli pratici su brevi sequenze di attività pensate per chi ha poco tempo a disposizione. In questa sezione troverai esercizi fitness, rituali di bellezza, strategie di organizzazione personale e suggerimenti per migliorare il benessere quotidiano in soli 5 minuti. Questi contenuti sono ideali per chi desidera ottimizzare la propria giornata senza rinunciare alla cura di sé o all’efficienza. Scopri come piccoli gesti, ripetuti con costanza, possono portare grandi benefici alla salute fisica e mentale.
Ti dico la verità, la prima volta che ho sentito parlare di un allenamento da 5 minuti al giorno ho alzato un sopracciglio. Poi ho capito il punto: non è “poco”, è “giusto”, se quei minuti accendono i muscoli che…